সময় চির বহমান। সময় কেটে যায় সেই সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে আমাদের বয়স। কারণ বয়সকেতো আর কেউ ধরে রাখতে পারবেনা। তবে আমরা চাইলে আমাদের ত্বকে বিদ্যমান হ্বয়সের ছাপ বা বলিরেখা পরিমান কিছুটা কমাতে পারবো। নিয়মমাফিক অনুশীলন, খাদ্যাভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন, সেই সাথে কিছুটা সচেতনতা আমাদেরকে বয়সের ছাপকে কমাতে বেশ সাহায্য করবে। ফলে আমাদের ত্বক হয়ে উঠবে প্রাণবন্ত ও উজ্জ্বল।
কারন বয়সের ছাপ বা বলিরেখা নিয়ে আমাদের চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু এতো চিন্তা করেও কোন কাঙ্খিত সমাধানের দেখা মিলছে না। তবে আপনি জেনে নিন কিছু টিপস যা আপনার স্কিনে বয়সের ছাপ বা বিদ্যমান বলিরেখা দূর করে ত্বককে প্রাণবন্ত করে তুলতে ভূমিকা পালন করবে।
Sale • Face Wash, Face wash/Cleanser, Day & Night Cream
Cosrx Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser-0
Cosrx Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser
Rated 4.11 out of 5
23% OFF
৳ 1,295 ৳ 995
Add to Bag
Simple Kind to Skin Hydrating Light Moisturiser
Rated 3.50 out of 5
16% OFF
৳ 650 ৳ 545
Add to Bag
Skin Cafe - Pure & Natural Aloe Vera gel 98%
Rated 4.50 out of 5
16% OFF
৳ 500 ৳ 419
Add to Bag
Neutrogena Refreshingly Clear Oil Free Moisturiser
Rated 3.55 out of 5
26% OFF
৳ 750 ৳ 550
Add to Bag
আপনার স্কিনের ক্ষেত্রে বয়সের ছাপ বা বলিরেখার দুর করার জন্য প্রধানত দায়ী হল সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি। তাই আপনি যতটা সম্ভব নিজেকে সূর্যের রশ্মি থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। বিশেষ করে সকাল ৯ টা থেকে ৪ টা পর্যন্ত আপনি যদি বের হয়ে থাকেন তখন অবশ্যই ভালো সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে হবেই। কারণ সানস্ক্রিন শুধুমাত্র আপনার ত্বককে কালো করা বা বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে তা কিন্তু নয় বরংএটি ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতেও আপনাকে বেশ সাহায্য করবে।
কখনোই ধূমপান করবেন না। কারণ ধূমপান আপনার ত্বকে বলিরেখা সৃষ্টির জন্য অনেকাংশে দায়ী হয়ে থাকে। তাই পুনরায় সিগারেট ধরানোর আগে অবশ্যই ত্বকের বলিরেখার কথা মাথায় রাখতে হবে।
প্রতিদিন কমপক্ষে সাত ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করূন। এছাড়াও ঘুমানোর সময় অবশ্যই আপনার পিঠের উপর ভর করে ঘুমানর চেষ্টা করবেন। কারণ অনেকেই দেখা যায় যে, পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমায়। এর ফলে আপনার চেহারার উপর এক ধরণের প্রেশার সৃষ্টি হয়, যা চামড়াকে ঝুলিয়ে দেয়।ফলে অল্প বয়সে বুড়ো হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় অন্তত্য সামুদ্রিক মাছ এবং ওমেগা ৩ আছে এমন খাবার রাখার চেষ্টা করুন। কারণ ওমেগা ৩ সমৃদ্ধ খারাপ আপনাত তারুণ্য ধরে রাখতে বেশ সাহায্য করে। আর শাকসবজি ফলমূল তো রয়েছেই ভিটামিন ও মিনারেল।যা আপনার ত্বককে রিফ্রেশ করে তুলে।
আপনার ফেসিয়াল এক্সপ্রেশনের দেওয়ার ক্ষেত্রে সচেতন থাকুন। কারণ আপনি খুব বেশি কপাল কুঁচকাবেন না। এর ফলে আপনার চোখে যদি কোন সমস্যা থেকে থাকে তাহলে চশমা ব্যবহার করুন। আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যা চোখ মুখ কুঁচকিয়ে মূলত কোন কিছু দেখার চেষ্টা করেন বা অধিকাংশ সময় চেহারায় একটি বিরক্তি।এছাড়াও অনেক রাগ বা ক্ষোভের কারণেও কপাল কুচকিয়ে থাকেন। এই সমস্যার কারণে আমাদের ত্বকের চামড়ার উপর এক ধরণের প্রভাব পড়ে,যা তাড়াতাড়ি ত্বকে বলিরেখাকে প্রকাশ করে।
মনে রাখবেন সব সময় আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করবেন। কিন্তু প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত পরিমাণে মুখ ধোয়া মোটেও ঠিক নয়।তাই প্রতিদিন রাতে রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে ভুলবেন না যেন।
আপনি যতটা সম্ভব ত্বকে হাত দেওয়া এড়িয়ে চলতে। কারণ আমাদের হাতে ধুলাবালি জমে থাকে। যার কারণে সেই হাত মুঝে দিলে ব্রণের সমস্যা দেখা যায়।তাই চেষ্টা করবেন আপনার ত্বকে এ হাত না দেওয়ার।
আপনি চেষ্টা করবেন অন্তত সপ্তাহে ২ বার পাকা কলা চটকে নিয়ে আপনার মুখে ও গলায় ঘাড়ে লাগিয়ে নিন। প্যাক শুকিয়ে গেলে অবশ্যই ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে দেখবেন আপনার ত্বক বেশ প্রাণবন্ত হয়ে উঠেছে। সেই সাথে বয়সের ছাপ ও বলিরেখা খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।
অন্তত সপ্তাহে একবার ডিমের সাদা অংশ আপনার মুখে লাগান। দেখবেন ত্বক থেকে বলিরেখা দূর হবে খুব সহজেই এবংসেই সাথে আপনার মুখ অনেকটা উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে।
ঘুমানোর আগে অন্তত সপ্তাহে ২-৩ বার অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন। প্রথমেই কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল হাতে নিয়ে ৫ মিনিট আলতোভানে মুখে ম্যাসাজ করুন। পরিবর্তীতে ভেজা তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ মুছে ফেলুন।
আপনার যদি মুখে বলিরেখা পড়ে এবং আপনার মুখের যে অংশে মনে হচ্ছে কিছুটা বলিরেখার প্রভাব পড়েছে ,সেখানে কিছুটা লেমন জুস আংগুলের ডগায় নিয়ে ম্যাসাজ করুন।
এছাড়াও আপনাকে প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস এবং আপনার দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আনুন। ভাজা পোড়া খাবার যত কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন। প্রতিদিন কমপক্ষে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন। চেষ্টা করবেন টেনশন থেকে দূরে থাকার।
পছন্দের সকল স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট কিনতে চাইলে আজই ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইট
বাংলা
